Health
Coaching
健康は、身体だけじゃない。
心、感情、人とのつながり、そして身体。
より良い自分へ進むための、
マンツーマンコーチング。
HEALTH IS MORE THAN PHYSICAL
健康をつくる、4つの要素。
MENTAL
精神
EMOTIONAL
感情
SPIRITUAL
つながり
PHYSICAL
身体
僕のヘルスコーチングでは、健康を身体だけのものとは考えません。僕のヘルスコーチングでは、
健康を身体だけのものとは考えません。
心の状態、感情、人とのつながり、そして身体。
それぞれが影響し合いながら、日々のコンディションをつくっています。心の状態、感情、人とのつながり、
そして身体。
それぞれが影響し合いながら、
日々のコンディションをつくっています。
どれか一つだけを整えるのではなく、
今のあなたに必要なところから、一緒に考えていきます。どれか一つだけを整えるのではなく、
今のあなたに必要なところから、
一緒に考えていきます。
HEALTH COACHING
答えを教えるのではなく、
一緒に見つけていく。
「健康になりたい」と思っても、
何から変えればいいのかわからないことがあります。「健康になりたい」と思っても、
何から変えればいいのか
わからないことがあります。
運動を始める。食生活を変える。
しっかり休む。方法はいくつもあります。運動を始める。食生活を変える。
しっかり休む。方法はいくつもあります。
でも、大切なのは
誰かにとっての正解をそのまま真似することではなく、
あなた自身が続けられる方法を見つけること。でも、大切なのは
誰かにとっての正解を
そのまま真似することではなく、
あなた自身が続けられる方法を
見つけること。
僕のヘルスコーチングでは、話をしながら今の生活や目標を整理し、
「今、何を変えるべきか」を一緒に考えていきます。僕のヘルスコーチングでは、
話をしながら今の生活や目標を整理し、
「今、何を変えるべきか」を
一緒に考えていきます。
あなたの人生を変えるのは、
コーチではありません。
変えるのは、あなた自身です。
僕はその隣で、考え、整理し、前に進むためのサポートをします。
HOW IT WORKS
コーチングの進め方
01
話す
今の生活、悩み、目標、うまくいっていることを整理します。
02
考える
何が必要なのか、何が妨げになっているのかを一緒に考えます。
03
行動する
次のセッションまでに取り組む、現実的な一歩を決めます。
セッションは主にオンラインで行います。
1週間に1回、または2週間に1回。1回約45分。セッションは主にオンラインで行います。
1週間に1回、または2週間に1回。
1回約45分。
FOR YOU
こんな方へ。
- 健康になりたいけれど、何から始めればいいかわからない健康になりたいけれど、
何から始めればいいかわからない - 始めても、なかなか習慣として続かない始めても、なかなか習慣として
続かない - 仕事や生活が忙しく、自分に合った方法を見つけたい仕事や生活が忙しく、
自分に合った方法を見つけたい - 身体だけではなく、生活全体を整えていきたい身体だけではなく、
生活全体を整えていきたい - 今よりも、少しずつ良い自分になりたい今よりも、少しずつ
良い自分になりたい
変わるためには、あなた自身の行動も必要です。変わるためには、
あなた自身の行動も必要です。
僕が代わりに変えることはできません。
でも、一人で全部考える必要もありません。僕が代わりに変えることはできません。
でも、一人で全部考える必要も
ありません。
ABOUT MY COACHING
学んできたことと、
自分自身の経験を。
僕はアメリカのヘルスコーチ養成スクール、Institute for Integrative Nutrition（IIN）のHealth Coach Training Programを修了し、栄養や生活習慣だけではなく、心や人とのつながりを含めた、幅広い健康の考え方を学びました。
僕のコーチングでは、その考え方を日本の方にもわかりやすく伝えるために、Mental（精神）・Emotional（感情）・Spiritual（つながり）・Physical（身体）の頭文字を取り、4つの要素を「MESP」として表現しています。
そして僕自身も、いつでも完璧に健康的な生活を送れてきたわけではありません。だからこそ、ただ正解を伝えるのではなく、変わることの難しさも含めて、一緒に考えるコーチングを大切にしています。
START HERE
まずは、あなたのことを
教えてください。まずは、
あなたのことを
教えてください。
コーチングを始める前に、簡単な事前フォームをご用意しています。
現在の状況や目標を確認し、一緒に取り組んでいけるかを確認したうえで、
スタートします。コーチングを始める前に、
簡単な事前フォームをご用意しています。
現在の状況や目標を確認し、
一緒に取り組んでいけるかを
確認したうえで、スタートします。
※事前フォームの内容をもとに簡単なスクリーニングを行います。
双方が一緒に取り組めると判断した場合にコーチングを開始します。※事前フォームの内容をもとに
簡単なスクリーニングを行います。
双方が一緒に取り組めると判断した場合に
コーチングを開始します。